0-20 Pullups Back Trainer

◎ Tham gia cùng hàng triệu người để hoàn thành Chuỗi thử thách Zen!
◎ 0 đến 20 lần tập trong 6 tuần!
◎ Nổi bật trên Tạp chí Glamour, Appolicious của Yahoo!, Popsugar Fitness, "What's Hot" của Apple, "New & đáng chú ý" của Apple, và bác sĩ được đề xuất trên healthTap!

Bạn đã sẵn sàng cho Thử thách 20 lần kéo người chưa? Rèn luyện phần thân trên / cốt lõi của bạn và xây dựng để hoàn thành 20 lần kéo xà với những người đã mang đến cho bạn ứng dụng Luyện tập 5K CHÍNH THỨC # 1 C25K®.

Sử dụng một chương trình đã được kiểm chứng, Thử thách 20 lần kéo lên chậm nhưng chắc chắn xây dựng và tăng cường sức mạnh cho phần trên cơ thể của bạn, khi bạn thực hiện các động tác kéo lên cụ thể với một khoảng thời gian nghỉ giữa chừng.
Chỉ cần làm theo và thực hiện số lần lặp lại được hướng dẫn, và sau 6 tuần, bạn sẽ có thể thực hiện liên tục 20 lần pull up!

Không thể thực hiện một lần kéo lên? Không vấn đề gì! Ứng dụng này có một chương trình tích hợp với hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện điều được gọi là "kéo lên tiêu cực". Các bài tập kéo lên tiêu cực này sẽ giúp bạn xây dựng đủ sức mạnh cho đến khi bạn có thể thực hiện động tác kéo lên đầy đủ đúng cách!
Không thể hoàn thành một ngày tập luyện thể chất? Bạn luôn có thể lặp lại nó cho đến khi bạn sẵn sàng tiếp tục! Việc tập luyện trong vài tuần đầu tiên có quá dễ dàng đối với bạn không? Ứng dụng cho phép bạn chuyển sang bất kỳ ngày nào bạn muốn!


≈ Bắt đầu thật dễ dàng và đơn giản ≈
1. Chỉ cần mở ứng dụng và bắt đầu!
2. Lắng nghe các tín hiệu giọng nói!

★ Tham gia cộng đồng để được trợ giúp, mẹo và lời khuyên!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ Diễn đàn là nơi tuyệt vời để hỏi tất cả các câu hỏi về thể dục của bạn!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Đọc blog của chúng tôi để biết những lời khuyên tuyệt vời về sức khỏe!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Câu hỏi / nhận xét về ứng dụng? Vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected], hoặc ghé thăm chúng tôi tại www.zenlabsfitness.com.

Zen Labs là người ủng hộ tự hào của Liên minh Ung thư Vú Quốc gia. Chúng tôi đam mê tìm ra phương pháp chữa khỏi bệnh ung thư vú và tự hào đóng góp cho sự nghiệp của họ. www.breastcancerdeadline2020.org

“Đừng bao giờ nghi ngờ rằng một nhóm nhỏ những công dân tận tâm chu đáo có thể thay đổi thế giới. Thật vậy, đó là điều duy nhất mà bao giờ có."
~ Margaret Mead

Tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý

Ứng dụng này và bất kỳ thông tin nào được cung cấp bởi nó hoặc bởi Zen Labs LLC chỉ dành cho mục đích giáo dục. Chúng không nhằm mục đích cũng như không ngụ ý để thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào.